サウナと言えば温冷を繰り返すことで「ととのう」状態になり至高のリラックスを味わえます。でも初心者で無理をするとととのう前に脱水症状や体調不良を起こす可能性もあります。 この記事ではサウナ好きな友人から聞いたサウナの話を深…