サウナが人気になって朝に入る人も増えてきた気がします。サウナーの間では朝ウナ（アサウナ）と呼ばれているとか。 …

サウナにただ座っているだけで消費されるカロリーは一体どれぐらいなのでしょうか？サウナでダイエットができるという…

サウナーの間で流行っているサウナドリンクのオロポ（オロナミンCとポカリスエットを混ぜた飲み物） SNSでよく噂…

サウナドリンクはサウナ利用者にとっては必須の飲み物です。サウナで汗が出て水分と塩分、糖分などが消費されるので、…

サウナは1セットで大量の汗が出るので水分補給をしないと体内の水分量が減り脱水症状を起こしてしまいます。飲むタイ…

「サウナでストレスを発散させたい」 「美容にいいらしいからサウナに通いたい」 「健康のためにサウナを利用したい…

サウナに通う頻度は人それぞれですが、中には毎日サウナに通っているヘビーユーザーもいます。サウナの気持ちよさにハ…

サウナグッズを含め、サウナで使う持ち物はさまざまあります。一体どれを持っているのが正解なのか悩みますが、実はサ…

サウナの外気浴はサウナ室と水風呂で刺激を与えた身体に休息を与える時間です。そしてこの時間がサウナーが求めている…

寒い時期は気温も下がり風も冷たくなり、いつもと同じ感覚で外気浴をするには厳しい環境になっています。寒さを感じて…