友人の中にサウナは嫌いじゃないけど、水風呂が苦手で入りたいくないという人が何人かいます。私自身もサウナにハマる前は水風呂が苦手でサウナ自体入らないようにしていました。 ただ、本を読んだり、サウナーの友人からいろんな知識を…

食後すぐにサウナに入ると身体に良くないと聞きますが、何がよくないのか？どんな状態でサウナに入るのがいいのか？私自身も最初の頃が何も気にせずにサウナに通っていいましたが、書籍や友人のサウナーの話、周りの反応などを色々と聞い…

私は本業で清掃業をしていますが、旅館やホテルでサウナを増設しているところが結構目立ってきてる気がします。それだけサウナの需要が増えているってことでしょうか。 私自身もちょっとした興味本位でサウナに行きだしましたが、今では…

サウナハットは必要と言う人と必要ないと言う人、どちらにもそれぞれの意見があります。私自身はサウナ初心者なのでまだサウナハットをきちんと利用したことがありませんが、興味はあるし使ってみたとも思っています。 結論から言ってし…

サウナ室の中は高温で乾燥した場所なので、サウナハットで髪の毛、頭皮を守りたい人は帽子をかぶってサウナに入ります。ただし 「自分はまだサウナに通い続けるかわからない」 「周りで被っている人がいない」 「荷物が増えるのが嫌」…

サウナに入るときにサウナハットを被ると、髪の毛や頭皮を熱のダメージから守ることができると言われています。サウナ初心者でまだ手探りでサウナに入っている私からすると、 「サウナハットを被って入るのは恥ずかしい」 「使っている…

サウナが人気になって朝に入る人も増えてきた気がします。サウナーの間では朝ウナ（アサウナ）と呼ばれているとか。 仕事前の朝ウナは脳をスッキリさせてパフォーマスを上げてくれアイディアなどが浮かびやすくなるとも言われています。…

サウナにただ座っているだけで消費されるカロリーは一体どれぐらいなのでしょうか？サウナでダイエットができるという人もいるけど実際のところどうなのか？サウナーの友人から聞いた話では目安となる消費カロリーはあるけど個人差があり…

サウナーの間で流行っているサウナドリンクのオロポ（オロナミンCとポカリスエットを混ぜた飲み物） SNSでよく噂されているのが 「マッチと同じだよね！！」 「見た目も味もほぼ一緒」 「オロポの方が飲みやすいよ」 「マッチの…

サウナドリンクはサウナ利用者にとっては必須の飲み物です。サウナで汗が出て水分と塩分、糖分などが消費されるので、サウナ前後は脱水症状にならないために必ず水分補給をします。 その中でも利用者の中で絶大な人気になっているのがオ…